Surmonter les peurs liées aux objectifs
Atteindre ses objectifs est un acte de courage. Cependant, pour beaucoup, le simple fait de fixer des objectifs peut engendrer un sentiment de peur, de doute, voire de paralysie. En tant que thérapeute, je rencontre souvent des personnes qui, malgré une forte envie de progresser, se retrouvent bloquées par des peurs souvent inconscientes. Dans cet article, nous allons explorer les peurs les plus courantes liées aux objectifs et comment les surmonter.
1. La peur de l’échec
La peur de l’échec se manifeste souvent par un évitement, une procrastination ou une tendance à abandonner rapidement. Les pensées récurrentes peuvent inclure : « Et si je n’y arrive pas ? », « Je vais échouer et être jugé(e) ».
Cette peur provient souvent d’expériences passées, où l’échec a été associé à une humiliation ou à une perte d’estime de soi. Elle peut aussi être amplifiée par un perfectionnisme excessif, où seul le succès total est acceptable.
2. La peur du succès
Étonnamment, réussir peut être aussi effrayant qu’échouer. Cette peur se manifeste par des comportements d’auto-sabotage ou un manque de motivation à poursuivre un objectif après avoir atteint une certaine réussite. Les pensées communes incluent : « Vais-je pouvoir maintenir ce niveau de réussite ? », « Serai-je encore accepté(e) par mes pairs si je réussis trop bien ? ».
La peur du succès est souvent liée à une crainte du changement ou à une peur d’être jugé(e) par les autres. Elle peut aussi provenir d’une croyance que l’on ne mérite pas réellement le succès.
3. La peur de l’inconnu
L’inconnu peut être terrifiant, surtout lorsque l’on sort de sa zone de confort. Cette peur se manifeste souvent par un désir de rester dans des situations familières, même si elles ne sont pas idéales. Les pensées récurrentes incluent : « Je ne sais pas ce qui va se passer », « Et si c’était pire qu’avant ? ».
La peur de l’inconnu est une réponse naturelle face à l’incertitude. Elle est profondément enracinée dans notre instinct de survie. Cependant, elle devient problématique lorsqu’elle nous empêche de prendre des décisions positives pour notre avenir.
4. La peur du jugement des autres
Cette peur se manifeste par une anxiété sociale, un manque d’affirmation de soi, ou une tendance à abandonner ses objectifs par peur de ce que les autres pourraient penser. Les pensées récurrentes incluent : « Que vont-ils penser de moi ? », « Et si je suis critiqué(e) ? ».
La peur du jugement est souvent liée à une faible estime de soi et à des expériences passées de rejet ou de critique. Elle peut également être amplifiée par une pression sociale ou culturelle.
Les peurs liées aux objectifs sont un défi commun, mais elles ne sont pas insurmontables. Avec un travail thérapeutique approprié, il est possible de déprogrammer ces peurs, et de les surmonter. Atteindre ses objectifs devient alors non seulement possible, mais aussi une source de croissance personnelle et de satisfaction.
En thérapie, nous travaillons à se mettre en connexion avec ses peurs et nous allons les déprogrammer par le mouvements oculaire pour les libérer. Nous allons définir vos objectifs et à partir de là , définir ensemble le pire qui puissent vous arriver. En vous mettant en connexion avec vos propres peurs : le pire. La déprogrammation va permettre de libérer vos blocages conscients et inconscients.
La connexion et déprogrammation aux personnes, aux lieux va permettre également de faire vos propres choix de vie.
Nous allons définir vos croyances limitantes: « j’ai le droit », « je veux », « je mérite » …
et vos besoins fondamentaux comme « je veux être libre » ou « être serein(e) » ou « être heureux(se) »…Pour aller également les libérer et envoyer une nouvelle information à votre conscient ou inconscient comme un effet « reaset »
Si vous vous reconnaissez et que vous souhaitez travailler sur vos peurs, n’hésitez pas à consulter au cabinet 24 rue Sauvaire à Miramas sur vitalite-bienetre.fr avec Géraldine Deley Naturo praticienne Méthode JMV, conseillère nutrition et fleur de Bach.
Ensemble, nous pouvons transformer ces peurs en forces motrices pour votre réussite et votre épanouissement et atteindre vos objectifs.
